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2008年5月 6日 (火)

【ダイエット】みんなのフィットネス【無料】

ゴールデンウィーク最後の日は、夏を思わせるような天気で、これからは薄着になる機会が増えそうな季節の到来を感じさせる。
いい加減に体を絞らないとヤバいんだけど時間がない・・・。というわけで、インターネットでお手軽に簡単エクササイズができるという、「みんなのフィットネス」を試してみた。

ヤフーのIDに対応しているから、別途ユーザー登録してなくても利用できるのがいいね。
まずは、専用トレーナーとなってくれるmaya先生の指示に従って、基本的な身体情報を入力してから、ジャンプとかスクワットとかで体力測定。体力測定の結果に応じて、本人に最適な運動プログラムを組み立ててくれるので、あとはプログラムに沿って運動していくというもの。
運動プログラムには、「カーディオ(有酸素運動)」、「上半身強化」、「下半身強化」、「コア(体幹部強化)」、「ストレッチ」、「ヨガ」の6種類が用意されており、画面に表示させるmaya先生(3Dグラフィックス)を見ながら同様に体を動かしていくのだが、結構楽しめるぞ。

ゲーム感覚で体を動かすというのも初めて体験だけど、maya先生が時折叱咤激励?してくれるのもいいし、運動のレベルを確認できながら進むので、ちょっとした専属トレーナーについて運動しているという感じかな。

バランスボールとかダンベルとかこれまでに持っている運動器具を登録すれば、運動の種類も広がるみたいだから、お蔵入りした運動器具を再活用するのもいいかも。

運動時間も15分刻みで自分で設定できるから、平日は忙しくて時間がなくて運動できない~という人(我のこと?)でも、これで言い訳せずに運動に励めるというもの。

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